Clip · 3:30 Min. – In fünf Minuten zum rückenfreundlichen Schreibtisch.
▶ Videoclip „Ergonomie am Bildschirmarbeitsplatz“ (Demo-Platzhalter)
Das Wichtigste
- Die Oberkante des Monitors liegt auf oder knapp unter Augenhöhe, der Sehabstand beträgt etwa 50 bis 70 Zentimeter.
- Den Bildschirm seitlich zum Fenster aufstellen, damit keine Blendung und keine Spiegelungen entstehen.
- Stuhl so einstellen, dass die Füße flach auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel etwa einen rechten Winkel bilden.
- Die Unterarme liegen beim Tippen ungefähr waagerecht, die Schultern bleiben locker.
- Regelmäßig die Haltung wechseln, aufstehen und den Blick in die Ferne schweifen lassen.
Verständnisfrage
Wo sollte die Oberkante des Bildschirms liegen?
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